脚が痛い、正座するのがつかれた、と 最近母が言うようになったのですが 歩き方が前よりガニ股になったし O脚もかなりはっきりしてきたように思います。 そういえば お年寄りの足は ぴったりくっついている人は少なく かなりのO脚ですよね。 しかも歩き方はガニ股だし。 母もトシをとってきたので それは仕方ないかな、とも思うのですが イザ自分が母の年齢になって そんな歩き方やものすごいO脚にな..
2013-09-13 [脚を細くする方法]
世界一受けたい授業、6月29日のは見逃してしまったのですが 竹井仁先生のO脚改善方法が紹介されていたんですね! あ~、見ればよかった。 O脚、私も悩んでいます。 O脚は生まれつきで、しかも日本人に多いし もうずっと治らないものだと思ってたのですが エクササイズ次第では改善されると聞いて 情報を探していました。 世界一受けたい授業のO脚改善方法について 動画を探しましたが、見つかりませんでした..
2013-08-16 [脚を細くする方法]
太ももを細くする方法にスクワットが上げられますが スクワットは、太ももの付け根や裏側を引き締めるのに 理想的なエクササイズなんですって。 でも ただたんにしゃがんだり伸ばしたりと 自己流でスクワットをしても 膝を痛めたり、余計なところに負担がかかって 返って脚を太くしてしまうこともあるとか。 即効で太ももを細くするなら 正しいスクワットの方法を実践したいですね。 太ももを細くするスクワ..
2013-08-02 [脚を細くする方法]
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