「主治医の見つかる診療所」 2014年1月6日に放送されたのは カロリー制限ダイットと 糖質制限ダイエットの比較でした。 カロリー制限にしても糖質制限にしても 長所短所がそれぞれあるんですよね。 自分の性格や日常生活に合う方法をとれば いいんじゃないかな、と思います。 まあどちらにも挑戦して失敗した 経験はありますが^^; 番組を見ていて私はどちらかと言うと 糖質制限ダイットのほ..
2014-01-07 [ダイエット]
トシとともにダイエットが難しいのは 基礎代謝が低下するから、とよく言われますよね。 「あ、そっか トシだからダイエットうまくいかないのか~」 とゆうふうに、終わればいいですが そういうわけにはいきませんよね^^; 年齢を重ねてからのダイエットは 基礎代謝をアップさせることがポイントですが 基礎代謝を上げる方法って、いまいちよくわかりませんね。 そこで参考にしたいのが 「主治医が見つかる..
2013-09-09 [ダイエット]
糖質制限ダイエットは 糖質をカットした食事をしながら体重を落とす ダイエット方法ですが 含まれてる糖の量の他にも GI値の低い食品を選ぶようにすることも大事だと言われています。 GI値とはなんでしょうか。 炭水化物には糖が多く含まれていますが これが体内に入り、腸で吸収されると 血液中の血糖値をあげます。 この血糖値が上昇する時間については 食品によって変わってきますが すぐに血糖値が上が..
2013-09-04 [ダイエット]
アサヒフードヘルスケアが 9月に、ダイエットサプリを発売するそうです。 このダイエットサプリメントは スリムアップシリーズの新商品で 名前が 「スリムアップスリム オフ会」。 なんでもアフリカ産の「アフリカマンゴノキ」という 食欲を抑える食材を使っているということで 空腹と戦うことが最大のポイントである ダイエットの頼もしい味方になりそうですね。 「アフリカマンゴノキ」はアフリカに自生す..
2013-08-22 [ダイエット]
8月11日放送予定の 人生が変わる1分間の深イイ話傑作選は 美ボディスペシャルだそうです♪ 放送される内容はというと ・EXILE流疲れない体の作り方 ・話題のワンプレート食事法 ・おなかスッキリごぼう茶料理 ・カリスマ韓流トレーナー美腹筋 キレイに痩せたいな、と思ったら みんな興味のある内容ですよね。 ワンプレートでダイエットが出来るっていいですね~。 食事はダイエットに必要ですが あま..
2013-08-09 [ダイエット]
たけしの家庭の医学で放送されて大反響を呼んだのが サバのダイエット効果ですが サバ缶が売り切れ状態になってしまってるそうです! サバ缶といっても ダイエット効果があるのは さばの水煮缶。 EPAとDHAが豊富に含まれているからなんですね。 テレビで放送されてスグに売り切れてしまうと テレビの力は相変わらず絶大だな、と思ってしまいます。 サバがなぜダイエットにいいのかというと GLP-..
2013-08-06 [ダイエット]
8月4日に放送されたあすなろラボで 林修先生が「痩せる気のないおデブさんを痩せる気にするためには」をテーマに 講義を行いましたが その時に紹介されたのが イザベル・カロさん。 拒食症のポスターのために ヌードになったことは、かなりの衝撃だったので覚えています。 世の中には痩せたいと思う人がいる一方で カロさんのように、拒食症で苦しんでいる人もいるんですね。 Wikipediaによれば カ..
2013-08-05 [ダイエット]
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