たけしの「みんなの家庭の医学」
10月8日は、「３時間スペシャル 有名人に学ぶ！身体が老けない４つの秘密」でしたが
実年齢より体の年齢がずっと若い有名人が勢ぞろい！
アンチエイジングが気になる私にとっては
とても元気づけられた内容でした。
有名人だからと言って
普通の人とかけ離れたことをして
若さを保っている、というわけではなかったですし
毎日の生活の参考になりました。
中でも「うわぁ」と思ったのが
コロムビアローズさん。
御年80歳で
脳年齢が30代、足腰はなんと20代というから驚きです！！
STM-COMET検査というもので
脳年齢がチェックできるんだそうですね。
それもびっくりですが
そのSTM-COMET検査で
コロムビアローズさんの脳年齢は30歳代と診断されたわけです。
さて
どんなことをして驚異的な健康を保ってらっしゃるのでしょうか。
番組でローズさんの1日に密着してわかったことは
ローズさんは車を自分で車を運転したり家事をしたりしていますが
こうしたことは認知能力の維持に役立っているそうです。
年を取ってくると
肉など遠慮しがちになりますが
ローズさんは肉を食べていらっしゃいますので
これが筋肉維持につながるとか。
それから仲間とわいわい楽しく食事をするのも
脳の刺激になっていいそうですね～。
ローズさんは月に1度書道を習っていらっしゃるそうですが
文字を書くというのも脳の認知機能維持になるそうなんですね。
きっとローズさんは毎日をワクワク楽しめる人なんでしょうね。
それが脳を刺激して、若さをたもてるのかもしれません。
年齢を忘れて活動されてらっしゃる印象を受けましたが
お肉を食べたり自分でテキパキ仕事が片づけられるのも
そんな気持ちからくるのかなあ、なんて思いました。
アクティブに生きる。
これが一番の若さの秘訣かもしれませんね～。
